— 卷首语 —
《没时间》中的一句歌词，触动了我内心深处的琴弦：
“我真的没时间，没时间去吃一顿早餐，没时间，没时间去锻炼锻炼。没时间，没时间去谈一谈恋爱，我真的没有时间。”
没时间似乎成了我们生活的常态，我们总有做不完的事情。用加州大学明星教授凯西·霍姆斯的话来说，我们已经陷入了“时间贫困”。
凯西·霍姆斯通过对万人调查后显示：人们可支配时间在2-5小时之间时幸福感最佳。低于2小时，因时间贫困而幸福感降低，可能导致情感疲惫；超过5小时，可能因缺乏目标而感到精神空虚。
而幼儿教师这一职业，往往伴随着时间的紧迫感，仿佛永远都在与时间赛跑。在这种环境下，“时间贫困”似乎成了一种常态。那么，幼儿教师如何走出“时间贫困”的局，为自己腾出2-5小时的幸福时间呢？
时间管理四象限法，能够帮助我们更好地规划和利用时间，使工作、生活更加有序、高效。
第一.
象限
应对紧急且重要的任务
第一象限的任务具有高度的紧急性和重要性，需要立即采取行动。例如，幼儿突发伤害事故的处理、幼儿园就重大事件召开的紧急会议、存在安全隐患的活动器械等。这些任务往往关乎幼儿、教职工的生命与健康以及幼儿园的生存和发展，因此需要投入大量的时间和精力去紧急而高效地处理。
A教师正在为小朋友们开展一场生动的绘本阅读活动。她绘声绘色地讲述着绘本中的故事，孩子们都沉浸在精彩的故事世界里。 突然，玲玲小朋友口吐白沫，手脚开始不受控制地抽搐，然后便倒在了地上。这时，A教师需要立即停止绘本阅读活动，紧急救助玲玲。
优先级最高，立即行动
在第一象限的任务面前，我们必须迅速行动起来，确保任务以最高效的方式完成。然而，仅仅应对当前的任务并不足够，我们还需要具备预防诸如幼儿伤害事故这类任务出现的能力。
通过提前制定周密的计划、设置提醒、了解幼儿的既往疾病史、幼儿入园时观察他的身体有无异常等，我们可以有效地降低自己的压力，确保在面对重要任务时能够游刃有余。
第二.
象限
规划重要但不紧急的任务
第二象限的任务虽然不紧急，但对于我们的长期目标和职业发展具有重要影响。例如，制定职业发展长期规划、学习新技能、锻炼身体等。这些任务虽然不会立即产生结果，但对于我们的专业成长和发展至关重要。
B幼儿教师的专业成长计划节选
1. 每天抽出宝贵的30分钟阅读幼教类专业书籍，并记录下那些触动人心的句子，写下自己的感悟和反思，将理论与实践经验相结合。
2. 坚持以便签为笔，记录下每一个值得观察的瞬间。每周将这些零散的观察心得汇集成一篇深刻的教育论文，让智慧的火花在文字间碰撞。
3.定期参加教育研讨和培训活动，或观看名师公开课视频、专家讲座视频，拓宽视野，增强专业素养。
有计划地推进，避免拖延
第三.
象限
拒绝不重要但紧急的任务
第三象限的任务虽然看起来十万火急，但它们对于我们的长远规划和职业生涯发展，其实并没有太大的裨益。
这些任务通常都是由外界因素触发的，比如突如其来的会议、与自己专业无关的培训、一份被要求提交的与幼儿教育无关的调查表等。
我们需要学会拒绝、筛选和聚焦，把精力投入到真正对我们有价值的事情上，才能更好地实现我们的长期目标和梦想。
在日常工作中，C幼儿教师如同一位忙碌的指挥家，总是面对各式各样的“乐谱”——五花八门的表格和检查。这些“乐谱”有的繁复冗长，有的与她的主旋律——幼儿教育教并无直接关联。
这些额外工作挤占了C幼儿教师与孩子相处、探索教育的宝贵时光。 为了更好地演绎自己的教育乐章，C幼儿教师需要对那些无关紧要的“乐谱”说“不”，为自己的教育之路留出更多的空间和时间。
这样，C幼儿教师才能更专注于与孩子的互动，更深入地探索教育的奥秘，让每一天的工作都充满意义和收获。
学会拒绝，保护自己的时间
在繁忙的生活中，我们时常会面临第三象限的任务，这些看似重要实则琐碎的事项。但是，我们不能让自己的时间被它们碎片化。
我们需要学会拒绝，学会在实际情况和优先级之间进行明智的选择和权衡。不是每个任务都值得我们去投入时间和精力，只有那些真正重要且符合我们目标的任务，才值得我们全力以赴。
因此，让我们珍惜自己的时间，拒绝那些不必要的任务，专注于真正重要的事情，让我们的生活更加高效和有意义。
第四.
象限
避免不重要也不紧急的任务
第四象限的任务既不紧急也不重要，往往是我们在闲暇时间无意中陷入的陷阱。比如，无节制地刷短视频、看小说、玩网络游戏等。
这些活动带来的快乐犹如烟花般短暂，但对于我们的长远规划和职业发展来说，却没有实质性的帮助。
它们像是舒适区的温柔陷阱，诱使我们沉醉在短暂的愉悦中，却忽视了真正需要投入时间和精力的领域。在舒适区中徘徊，虽然轻松自在，但成长和进步却可能因此停滞不前。
幼儿教师应妥善规划休闲时光，避免过度沉迷于社交媒体、网络平台，以防陷入空虚与焦虑。
幼儿教师可多参与促进个人成长与身心健康的活动，如阅读书籍、练习瑜伽、慢跑、游泳等，或加强与家人朋友的互动，分享生活点滴，增进情谊，让生活更充实、更有意义。
明确休闲目标，避免时间浪费
对于第四象限的任务，我们不仅要设立明确的休闲目标，更要珍惜每一分每一秒，避免无谓的时间流失。
同时，要锤炼自我，坚决抵制各种诱惑，让心灵的窗口始终对准那些真正对我们有价值、有意义的事物，从而收获一个更加充实、有意义的人生。
05.
写在最后
“时间是生命最大的消磨器，当一个人在永无休止的重复中度过每一天，他在生命深处会一点一点地腐朽，阴暗的腐朽会催生出很多色彩不明的霉菌。 植物需要光合作用，生活需要吐故纳新，人生的境界不进则退，人若不成长，必然萎缩。”
幼儿教师想要摆脱时间贫困，就需要将要做之事厘清轻重，做好排序，即学会重塑时间、重塑生活、重塑自己！
